室内を38度、湿度65％に設定したスタジオの中でヨガを行います。筋肉が伸縮しやすく、汗が出やすい環境ですので、多い方だと2L以上汗をかく方も。代謝が上がるのでダイエットや美容効果が期待できます。
また、汗もたっぷりかくのでストレス発散にもおすすめです。
まずは体験レッスンを受けていただきます。初めての方におすすめしている10プログラムの中からお好きなものを選んでいただきます。
完全予約制ですのでWEBかお電話でご予約ください。
全国共通チケット制ですので、30種類以上あるプログラムの中から、好きなものを好きな店舗で
受けられます。その時の気分によってプログラムが選べ、さらに場所も選べるので便利。ホットヨガにセルフ腸マッサージやリンパドレナージュを組み合わせた新しいプログラムも展開しています。
20〜30代のダイエット目的の方が多いですね。ただ、ご自分のペースで行えるので幅広い年代の方にご来店いただいています。
カラダを内側から温めることで全身の代謝をよくし、太りにくい体質にしていきます。さらに肩こり・生理痛の緩和やむくみの改善も期待できます。また、レッスン後はカラダの吸収が良くなっているので、カラダに良い成分を摂取することをおすすめしています。
LAVAでは自分の力の60％で行うことをおすすめ
していますので、自分のペースで楽しんでいただけます。また温かいスタジオで行うので筋肉が伸縮しやすく、ケガもしにくいので安心です。
